Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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82.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2020:
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1364 kcal
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Fat: 35.57g | Prot: 123.77g | Carbs: 143.01g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda. Dinner: Nutrella Pão de Frutas Grãos e Castanha, Mãe Terra Cacau em Pó, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Snacks/Other: Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Isis Coalhada Desnatada, Mamão Formosa. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Sarakrato's Weight History
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