Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1012 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 64.56g | Carbs: 31.03g.
Breakfast: خيار خيار, جبنة قريش (حلوم), زبدة غير مملحة, بيضة. Lunch: لحم البقر, شوفان, زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة, الخيار (مقشر). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
المتألقه دايما's Weight History
|