Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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44.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2020:
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1481 kcal
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Fat: 40.55g | Prot: 94.38g | Carbs: 182.47g.
Breakfast: Quatá Creme de Ricota Sabor Pimenta , Ovo Cozido, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Fugini Milho Verde, Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Hemmer Molho Barbecue, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Hemmer Mostarda Escura, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas. Dinner: Yoki Milho para Pipoca, Pomaris Suco de Laranja Integral, Ameixas, Cebolas, Batata Doce, Sadia Filé de Peito Marinado sem Aditivos. Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Milka Milka & Oreo Importado 37Gr, Quaker Farelo de Aveia Orgânica, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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