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20201209, 體重54.6kg 體脂28.5%
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54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2020:
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1500 kcal
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Fat: 35.09g | Prot: 95.32g | Carbs: 206.32g.
Lunch: 雞胸肉, 水煮蛋, 蘋果, 全聯 小松菜, iseLect 韓式風味辣年糕, 全聯 洋蔥. Dinner: 7-11 蒸地瓜, 蔥, 義美 鮮嫩豆腐, 全聯 洋蔥, 全聯 牛番茄, 蔥, 義美 鮮嫩豆腐, 全聯 洋蔥, 全聯 牛番茄. Snacks/Other: 瑞穗 全脂鮮奶, 即溶咖啡（咖啡粉）, 瑞穗 全脂鮮奶, 即溶咖啡（咖啡粉）. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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