Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
77 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1919 kcal
|
Fat: 87.61g | Prot: 74.44g | Carbs: 214.46g.
Breakfast: Сгущенка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Банан, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Брест Литовск Сливочное Масло, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Атяшево Сосиски Докторские, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Хлеб Черный, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Кекс, Волжаночка Бифилайф 2,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|