|
Yeayyyyyy pengorbanan jaga makan ku di bayar jugaaa senang nyaaa ,, baru turun 2kg an juga udh se seneng ini 😎💪🏻perjuangan masih panjang 👏🏻💪🏻
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
625 kcal
|
Fat: 13.98g | Prot: 38.65g | Carbs: 85.58g.
Breakfast: Roma Sari Gandum. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Pepaya. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|