Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1241 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 86.69g | Carbs: 62.97g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Запеченная или Жареная Пикша. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриные Котлеты в Духовке, Лук, Картошка Вареная, Майонез, Свекла Вареная, Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Озерский Сувенир Ядра Семян Подсолнечника Жареные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serega124's Weight History
|