Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 85.04g | Carbs: 181.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Кофе с Молоком, Snickers Сникерс, Пицца Пепперони (36 см), Мегамарт Шаньга с Картофелем. Dinner: Самокат Хлеб Деревенский, Индилайт Филе Индейки на Пару, Гречка Вареная, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Мёд, Фисташки. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|