Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
77.0 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
2992 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 170.15g | Carbs: 382.91g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Увелка Пшеничная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: ВкусВилл Буженина Запеченая, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Суп Овощной. Dinner: Чернослив, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Вареники с Картофелем и Квашеной Капустой. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Панкейки, Кленовый Сироп, Chikabar White Chocolate Protein Bar. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|