Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
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42.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2020:
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1273 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 103.28g | Carbs: 144.16g.
Breakfast: 큐원 알룰로스1/10, 천사채, 고추가루, 아임웰 매콤 곤약떡볶이, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 해찬들 우리쌀로 만든 태양초 골드 고추장. Lunch: 더덕무침, 홈플러스 쌈추, 새송이버섯, 현미곤약밥, 부채살. Dinner: 토마토, 해달음 광천김, 찐고구마, 달걀, 하림 에어프라이어 그릴드 안심 스테이크, 현미곤약밥. Snacks/Other: BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛, 토마토. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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