Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
78 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2340 kcal
|
Fat: 129.80g | Prot: 162.63g | Carbs: 140.70g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хайнц Брусничный Соус, Delicato Кокосовое Масло, Кудесница Мука Рисовая, Красное Яблоко, Яйцо, Полевское Творог 1%. Lunch: Смак Булка с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ваше Здоровье Семя Чиа, Льняные Семена, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Яйцо, Лук, Сыробогатов Сыр Эдам, Гармония Сметана 20%, Соевый Соус, Петрушка, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Spainolli Маслины без Косточки, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый , Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра Чумичева's Weight History
|