Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1871 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 138.27g | Carbs: 204.18g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Костромской Сыр Лёгкий 9%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Тартин Ржаной, Караваево Молоко 1,5%, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица в соевом соусе, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Манник, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Костромской Сыр Лёгкий 9%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Костромской Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Авокадо Авокадо, ВкусВилл Тартин Ржаной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikomune's Weight History
|