Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 69.02g | Carbs: 149.40g.
Breakfast: حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده, Onions, Cucumber (Peeled), Banana, Sugar, Apple, Cherry Tomatoes, Tea (Brewed), Green Cabbage, Egg, Fried Egg, ليز بطاطس بالفلفل الحار, Sadia Burgers, المراعي زبادي قليل الدسم, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة السرية, بوك جبنة سائله, هناء شوفان, حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده, Onions. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
orbotrac - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa95mansour's Weight History
|