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Weiter machen! Die letzten Kilos sind die schwersten
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75 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2020:
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2663 kcal
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Fat: 121.03g | Prot: 115.28g | Carbs: 267.18g.
Breakfast: Vanillekipferl (Stk.), Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Fischstäbchen, Senfsoße, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Kartoffeln, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Dinner: Gekochtes Ei, Nudeln mit Soße und Ei. Snacks/Other: Schokosahne 10g, Power System Protein Bite Power Schoko, Reichsgraf Creme-Kugeln, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Milka Alpenmilch, Dr. Oetker Paradies Creme Zitrone. more...
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1977 kcal
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Exercise:
Horseback Riding - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Ja das Stimmt ,und dann zu einer schweren Zeit !
11 Dec 20 by member: buecherwurm_02
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11 Dec 20 by member: Ismelda
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Starke Leistung, wenn ich mir das ganze Jahr und den Gewichtsverlauf so anschaue👍💪Richtig schöne Kurve 📉 Die letzten Wochen sind wie irgendwann mitte des Jahres schon ein paar Ausreisser dabei 😉 Woran liegts oder Absicht? 🤔 Bald ist geschafft...dran bleiben!💪🙋🏼♂️
11 Dec 20 by member: m6646734-37
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Das schaffst Du schon 💪 und selbst wenn es halten bis Januar wird, wars ne top Leistung. Schönes Wochenende für Dich
12 Dec 20 by member: Angela☆☆
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Augen zu und durch , du schaffst das 🍀🍀💪
12 Dec 20 by member: Ranger 1966
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Ich bin zuversichtlich, das wird schon!
Die Ausreisser waren (meistens) ungeplant. Da ich mich ja täglich wiege sieht das natürlich manchmal recht heftig aus, da brauch ich nur mal spät viel oder "das falsche" (viel Kohlenhydrate, salzig) essen und schwups hab ich mehr Wasser gespeichert oder Magen-/Darminhalt. In der Regel geht das auch genauso schnell wie es kam.
12 Dec 20 by member: Multigirl80
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