|
Блинчиков от тренировки к тренировке на штанге становится больше. Мышцы после каждой тренировки если не болят, то ноют. На весы вставать страшно. Жрать хочется постоянно 🙈 Ещё и воды скопилось литра 2.
Не легко мне даëтся этот период. Скорей бы весна и сушка.
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 167.90g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: ОАО Молоко Сыр Голландский, Пятерочка Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Залесский Фермер Масло Сливочное 82,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, ОАО Молоко Сыр Голландский, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Лук, Морковь, Гречка. Dinner: Дорадо. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орех Пекан, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Exponenta High-Pro. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|