Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
90 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2278 kcal
|
Fat: 85.56g | Prot: 165.70g | Carbs: 126.11g.
Breakfast: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Огурец, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Яблоко Зеленое, Огурец, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Светлое Пиво, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Приосколье Грудка Копченая. Snacks/Other: Чай, Тяжин Сгущёнка, Простоквашино Сметана 15%, От Мельника Мука , Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 5%. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения Герасименко's Weight History
|