|
Зафиксирую. - 10 кг. ОБ 121/-5, ОТ 114/0, ОГ 111/-3, ОЛ 62/-5, ОР 41/-1. Вывод худеют бедра и ноги. Немного руки. Талия на месте. Но зрительно талия меньше гораздо, потом сфотаюсь.
|
95.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1961 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 86.14g | Carbs: 274.02g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, ВкусВилл Вареники с Яблоком, Омлет с Помидорами. Lunch: Окей Перец Печеный, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петелинка Куриная Голень Вареная, Hanami Рисовая Лапша, Куриный Бульон, Пятерочка Виноград Тайфи. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Пятерочка Виноград Тайфи, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,5%, Голубцы. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Запеканка творожная в микроволновке, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Гост Молоко Сухое Цельное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|