Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2013
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67.7 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2013:
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2180 kcal
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Fat: 56.41g | Prot: 100.40g | Carbs: 321.97g.
Breakfast: Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Pan Blanco, Plátano. Lunch: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Pan Blanco, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Jamón Picado, Hacendado Arroz Redondo sin Gluten, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Chorizo Dulce. Dinner: Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Queso Havarti Light, Jamón Picado, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Snacks/Other: Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano, Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Goma de Mascar (sin Azúcar). more...
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2242 kcal
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Exercise:
Sitting - 7 hours and 30 minutes, Standing - 15 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 9 hours, Housework - 1 hour. more...
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steady weight
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