Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1177 kcal
|
Fat: 93.14g | Prot: 65.24g | Carbs: 23.30g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола, Авокадо Авокадо, Семга, Сто Пудов Льняная Мука, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|