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Eita que essa casa dos 70 tá difícil de chegar... Mas o importante é não desanimar... Não perder o Foco... Em breve ela chega... Rumo aos 70s...
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82.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2020:
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1654 kcal
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Fat: 52.36g | Prot: 139.89g | Carbs: 161.13g.
Breakfast: Café com Açúcar, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda, Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco. Snacks/Other: Sementes Chia Secas, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Kiwi, Betânia Iorgute Integral, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco. more...
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steady weight
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Sarakrato's Weight History
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