Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
70 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
876 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 55.04g | Carbs: 80.81g.
Breakfast: Tere, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Roka Marulu, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Kıymalı Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Çay. Lunch: Makarna, Kabak Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Nimet Kepekli Ekmek, Torku Doğal Yoğurt, Tavuk Baget. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Ceviz, Hurma, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MerveMust's Weight History
|