Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1854 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 110.09g | Carbs: 200.23g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Самокат Хлеб Деревенский, Приготовленный Лук, Гречка Вареная, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Индилайт Филе Индейки на Пару, Макароны Отварные, Мёд, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Поджаренный Хлеб, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером. Dinner: Индилайт Филе Индейки на Пару, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Stair Climber (Stepper) - 55 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|