Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
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85.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2020:
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1044 kcal
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Fat: 58.74g | Prot: 62.54g | Carbs: 64.45g.
Lunch: Lidl Munster , Pain Complet, Riz Basmati (Cuit), Soupe de Légumes. Dinner: Parmesan (Râpé), Kefta, Lidl Crème Light 7%, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Picard Ravioli Ricotta Epinard. Snacks/Other: Compote, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Daco Bello Amandes Poudre. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
13 Dec 20 by member: Latifa330
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Merci Latifa même si pas facile 😔
14 Dec 20 by member: Fadi7899
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Fadi je te conseille Max 30 min de marche rapide par jour. Les féculents mangent les à midi et le soir plutôt une protéine avec des légumes vapeurs ou soupe avec un yaourt et un fruit tu verras sa fonctionne ;)
14 Dec 20 by member: Latifa330
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Oh je ne demande pas mieux que de repouvoir faire de la marche ou aller dans une salle de sport. Malheureusement ma sclérose en plaque n’est pas du même avis. La seule activité que j’arrive à faire ce sont des séances avec la kinésithérapeute.
14 Dec 20 by member: Fadi7899
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Ah alors le seul conseil que je peux te donner c’est de réduire les féculents t’en mange oui mais pas énormément, et tu verras tu vas perdre ;)
14 Dec 20 by member: Latifa330
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Oui je ne mange quasi pas de pain ni de pommes de terre. Beaucoup de légumes, salades et fruits. Des pâtes ou riz mais pas à tous les repas.
14 Dec 20 by member: Fadi7899
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Tu es sur la route d’une bonne hygiène de vie ma belle :) kheir insha allah 🤗
14 Dec 20 by member: Latifa330
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Merciii à vous tous et InchaAllah Latifa 🥰
14 Dec 20 by member: Fadi7899
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Fadi7899's Weight History
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