Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 64.20g | Carbs: 200.65g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Северная Долина Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка с Мясом. Snacks/Other: Финик, Чай, Соль, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Чай, Мёд, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|