Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1882 kcal
|
Fat: 99.08g | Prot: 127.60g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Грецкие Орехи, Choose Life Сыр Моцарелла, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Редька Ред Мит, Яблоки Семеренко, Селедка, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Вареное Яйцо. Dinner: Яблоки Семеренко, Дайкон, Киви, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Тыквенные Семечки, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|