Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1363 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 51.14g | Carbs: 144.27g.
Breakfast: Макдоналдс Ролл с Креветками , Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Кофе Латте. Lunch: Ашан Чизкейк Классический, Капучино, Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром, Желтая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|