Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 59.05g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Тмин, Мельница Сахалин Печенье Сакристэн, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Домашний Хлеб, Кофе, Сахар. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Гречка Отварная, Грудка Индейки с Кожей. Dinner: Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Блины Домашние (Н.л.). more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovushik's Weight History
|