Jessyblack29's Journal, 11 Dec 20

145 dias de muita determinação. Fácil não é, mas não podemos desistir. Rumo aos - 20kg.👏🏽👏🏽👏🏽

67.7 kg Lost so far: 18 kg.    Still to go: 2.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1118 kcal

Fat: 49.39g | Prot: 77.63g | Carbs: 94.42g.   Breakfast: Psyllium, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado. Dinner: Bom Pastor Queijo Parmesão , Ovo Frito, Bom Pastor Queijo Minas Light. Snacks/Other: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Doce de Leite, Cappuccino. more...

2576 kcal

Exercise: Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes. more...