Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 90.45g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: ДЕП Сгущённое Молоко , Эмиль Творожный Сыр, Лаваш Тонкий, Цикорий с Молоком, Печень Трески, Хлебец. Lunch: Баклажанная Икра, Гречка Отварная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тефтели с Рисом. Dinner: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Эмиль Кефир с Лактулозой 1.5%, Киви, Груши. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uanova.janar's Weight History
|