Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1901 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 112.19g | Carbs: 183.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сваля Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Запеченный или Жареный Лосось, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Красное Яблоко, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Капуста Тушеная с Мясом, Рассольник, Сметана , Хлеб Черный. more...
|
|
3370 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|