Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1030 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 87.52g | Carbs: 59.70g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Nescafe Кофе Растворимый, Магнит Грейпфрут , Ашан Грецкий Орех Очищенный, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Минтай тушёный, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Гречка Вареная. Dinner: Минтай тушёный, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Наша Маша Кефир 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliazah93's Weight History
|