jimmycliff81's Journal, 14 Dec 20

inte kul men jag vet att jag skött kosten nästan prick fritt så det är nog bara tillfälligt! kontrollerar igen imorgon

89.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 5.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1826 kcal

Fat: 60.52g | Prot: 157.16g | Carbs: 159.16g.   Breakfast: Äppelmos, Star Nutrition Omega-3 , Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kokt Ägg, Kiwi, AXA Havregryn. Lunch: Santa Maria Mango Papaya Salsa, Vegetabilisk Rapsolja, Cocktailtomater, Gullök, Kronfågel Fryst Kycklingfilé, Uncle Bens Jasminris Kokt. Dinner: Felix Pommes Criss Cut, Coop Salladsmix , ICA Flytande Honung, Rödlök, Vitlök, ICA Crème Fraiche, Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Other: Bregott Extra Saltat, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, ICA Rökt Skinka, Wasa Surdeg Flerkorn, Clementin, Fettsnåla Chips, Body Science Whey Isolate, XLNT EAA. more...

3069 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...