|
Günaydın. Çok ağır veriyorum diyordum .Gunde üç öğün yiyordum.Iki o güne düşürdüm. şimdi çok mutluyum .Gelsin 50 lili kilolar 😆
|
60.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 47.09g | Carbs: 181.15g.
Breakfast: Nescafe 3 Ü 1 Arada Ice, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Çay (Demlenmiş), Zeytinyağı, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Muşmula, Ceviz, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Eti Karam Bitter, Mandalina. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlem5544's Weight History
|