Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
50.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1059 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 68.14g | Carbs: 89.61g.
Breakfast: الشاي (مخمر), بيضة مسلوقة, الخبز الأبيض. Lunch: لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن), الأرز الأصفر. Dinner: الموز, التفاح الأحمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Snacks/Other: الحليب بنسبة 1% من الدسم. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|