Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
63 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 116.72g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Манго, Белая Дача Салат Тоскана, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». Lunch: De Cecco Оливковое Масло, Рис красный с индейкой, Рис красный с индейкой. Dinner: Семушка Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Isla Real Тунец Филе Кусок Полосатый Скипджек, De Cecco Оливковое Масло. Snacks/Other: Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naste.skazka's Weight History
|