Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 71.19g | Prot: 128.49g | Carbs: 100.10g.
Breakfast: Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Oldenburger Сыр Легкий, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Волков Салат Цезарь с Рыбой, Волков Кефаль Запечённая (Гриль), Цветная Капуста. Dinner: Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Fish House Филе Сельди Атлантической Слабосоленая "Оригинальное ", Лента Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Snacks/Other: Bonvida Фундук Жареный , Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|