Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
60 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 151.82g | Carbs: 136.98g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Суп Пюре, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Sen Soy Соус Терияки, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Sen Soy Устричный Соус-Маринад К Мясу, Магнит Морковь Свежая, Лэнд Филе Куриное с Овощами в Остром Соусе . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Мандарины, Салат из свежих овощей. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|