Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1762 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 71.45g | Carbs: 246.97g.
Breakfast: Muz, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Ekmeği. Snacks/Other: Muzlu Smoothie, Sarıkız Maden Suyu, Yeşil Elma, Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Meyveli Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
m.s.bdci's Weight History
|