Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
53.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1623 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 73.72g | Carbs: 186.25g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Galleti Хлебцы Кукурузные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Голден, AXA Harmony Natural Хлопья, Vega Milk Rice & Almond, Моркішка Морковка, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Noa Хумус из Чечевицы Манго-Карри, Galleti Хлебцы Кукурузные. Lunch: AXA Harmony Natural Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Помидоры, La Veneta Руккола, Шпинат, Премия Салат из Морской Капусты. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Моркішка Морковка. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skinyashka's Weight History
|