|
انا هتشجع بيكم واكمل طريقي
|
102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
2068 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 136.49g | Carbs: 203.87g.
Breakfast: Rich Bake عيش بلدي, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض, سمك مقلي. Dinner: جهينه زبادو. Snacks/Other: Tchibo Black and White Instant Coffee, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emankzayed's Weight History
|