Noha013's Journal, 15 Dec 20

Noha013's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Don't Stop, Don't Quit, Don't Give up

66.2 kg Lost so far: 19.8 kg. Still to go: 1.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 December 2020:

1000 kcal

Fat: 44.25g | Prot: 89.33g | Carbs: 62.33g. Breakfast: البصل, الطماطم, سمك دنيس مشوي. Dinner: فينو فينو. Snacks/Other: حليب بوك Puck milk, سوداني Nuts, Nestle Kitkat Chunky, Cadbury Choco Sandwich . more...

1979 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, The tourget - 20 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.3 kg a Week

15 Supporters Support

Comments

محتاجيين تشجيع دايما

15 Dec 20 by member: emankzayed

emankzayedحطي اهداف قصيرة كل اسبوع مثلا انك تحققي نتيجة حتى لو قربتي وبالتوفيق ديما💪🏋

15 Dec 20 by member: Noha013

عاااش عقبال ما توصلي للي عايزاه يارب 💜

15 Dec 20 by member: SaHar M Ali

ممتازه نهى تبارك الله عليكي 👏 👏

15 Dec 20 by member: Om habiba2020

انا محتاجه انزل ٣٠ كيلو

15 Dec 20 by member: emankzayed

عاش الاستمرار سر النجاح ✔️

16 Dec 20 by member: Ramez65

Sahar انشالله .. كل التوفيق الك

16 Dec 20 by member: Noha013

Om habibaيسلمو ع تشجيعك انتي بطلة

16 Dec 20 by member: Noha013

Eman هتنزلي انشاء الله الصبر اهم حاجة اللي زدتيه بسنوات مش هينزل بايام ولا شهور ..اتبعي نظام الكيتو

16 Dec 20 by member: Noha013

Ramezاكيد ممنوع تقف بنص الطريق استمر وقاتل لنفسك .. كل الاحترام لشخصك

16 Dec 20 by member: Noha013


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Noha013's Weight History

View Complete History

Noha013's Journal, 15 Dec 20

Submit a Comment

Noha013's Weight History