Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1721 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 79.63g | Carbs: 236.72g.
Breakfast: Роллы Филадельфия, Шаурма с Курицей, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Творог 5%, Лаваш Тонкий. Lunch: Цикорий с Молоком, Замороженная Вишня, Хлебец, Vici Сельдь и Скумбрия. Dinner: Пицца Маргарита, Роллы Темпура. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Хурма. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uanova.janar's Weight History
|