Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 150.63g | Carbs: 114.58g.
Breakfast: Европа Медовик ПП, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авокадо Авокадо, Залесский Фермер Масло Сливочное 82,5%, ОАО Молоко Сыр Голландский, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Нежинская Ряженка 2,5%, Пятерочка Киви, Голубика, Окей Манго, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|