Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 90.17g | Carbs: 173.90g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Куриные Котлеты Полищук, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной , Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|