Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 76.84g | Carbs: 133.19g.
Breakfast: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Сыр Российский, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Акконд Конфеты Леди День с Курагой, Сиртаки Сыр, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Увелка Гречневая Каша на Воде, Стародворье Сосиски Баварские. Dinner: SPAR Картофель по-Французски с Мясом, Сиртаки Сыр. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Oreo Печенье, Орех Пекан. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandra120490's Weight History
|