Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
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94.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2020:
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2000 kcal
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Fat: 61.40g | Prot: 150.04g | Carbs: 212.59g.
Breakfast: Açúcar, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo, Italac Leite Integral, Pilão Café, Pilão Café, Italac Leite Integral, Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Açúcar. Lunch: Suco de Tamarindo, Linea Gelatina Zero, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Snacks/Other: Linea Gelatina Zero, Pilão Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Gabriel BRS's Weight History
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