Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1914 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 166.74g | Carbs: 164.58g.
Breakfast: Clara de Ovo, Banana Prata, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Lunch: Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Planalto Filé de Tilápia Congelado. Dinner: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Planalto Filé de Tilápia Congelado, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey Morango, Mamão Papaia, Banana Prata, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey Morango. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa_nutri's Weight History
|