|
Semenjak beli timbang buat ngukur lemak jadi tau, kalo kita makan berlemak,tepung2ngan itu lemak badan pasti naik, jd walaupun bb turun yang turun bukan kadar lemak brrti kadar air sm massa otot🙄
|
52.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1797 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 131.19g | Carbs: 186.63g.
Lunch: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Bakso dengan Saus (Campuran), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Telur, Sunpride Pisang Single, Ladang Lima All Purpose Cassava Flour, Quaker Oat. more...
|
steady weight
|