Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1421 kcal
|
Fat: 38.12g | Prot: 142.67g | Carbs: 107.52g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Клюква Замороженная, ЯНТА Байкальский Творог Обезжиренный, Дикси Яблоки Гренни Смит, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Настоящая Хозяйка Гречневые Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Мёд, Планета Витаминов Брусника, Байкальский Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3. more...
|
|
653 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 51 minutes, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisssa_k's Weight History
|