Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
89 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 92.92g | Carbs: 272.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Зож , Ашан Киви, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, О'кей Капуста Квашеная с Клюквой, Каравай Хлеб Зож, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной, Редис, Альянс Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|